Les hommes et les femmes sont pareils : à partir d'un certain âge, les changements dans notre corps deviennent si profonds qu'ils transforment un peu notre vie quotidienne. Alors qu'avant nous pouvions marcher 10 à 12 km par jour, monter 4 étages sans broncher et ramener les courses du magasin, après 50/60 ans, les choses se compliquent.
Mais ne vous fiez pas aux stéréotypes : la vie ne s'arrête pas après 50 ans ! Personne ne vous oblige à renoncer à votre style de vie, votre envie de vous amuser, faire des rencontres amoureuses après 50 ans et, bien sûr, vous ne devez pas délaisser votre sexualité ! Même si le corps change et les rapports sexuels aussi, avec de nouvelles positions et des sextoys, vous pourrez toujours connaitre des orgasmes stimulants.
Les changements corporels concernant la sexualité des seniors
Pour les femmes c'est un soulagement de ne plus avoir à manipuler des tampons ou des serviettes hygiéniques, mais une baisse du taux d'œstrogènes peut avoir un impact négatif sur leur libido. Les hommes quant à eux connaissent une baisse de la testostérone. De plus, des niveaux élevés de prolactine ne sont bons pour aucun des deux sexes, car c'est l'hormone qui, lorsqu'elle est en excès, tue la libido.
Avec l'âge, les troubles de l'érection chez les hommes deviennent plus importants, ce qui détruit l'estime de soi et la confiance en soi. Les problèmes hormonaux jouent un grand rôle dans ces problèmes érectiles mais les facteurs psychologiques ne font qu'aggraver la situation. Heureusement, il existe des médicaments comme des crèmes, des gels retardant, des pilules qui peuvent être utilisés pour remédier aux dysfonctionnements érectiles ainsi que des méthodes naturelles comme la plante ginseng, le gingembre, le houblon.
Et pour les femmes, en plus de la perte de libido causée par les changements hormonaux, la sécheresse vaginale ou vaginite, plus fréquente à un âge avancé, peut également constituer un obstacle à une bonne nuit de sommeil. La sécheresse vaginale est l'un des problèmes les plus faciles à traiter, avec une large gamme de lubrifiants prêts à l'emploi : les aides à l'orgasme, les lubrifiants à base d'eau, chauffants, aromatisés et anaux peuvent tous aider à lutter contre celle-ci.
La protection de la flore vaginale est encore plus importante après la ménopause, non seulement pour la santé mais aussi pour la qualité de vie. Les infections fongiques ou bactériennes doivent être traitée par votre médecin. A cet âge, vous devez davantage mettre l'accent sur la prévention en améliorant votre hygiène intime.
Même si l'on met de côté les changements causés par les hormones, les années faisant, on peut s'attendre à une perte de force dans les articulations et les muscles, à une perte d'endurance et de souplesse, de sorte que la plupart des positions du kamasutra peuvent être difficiles pour les personnes âgées.
Les positions du kamasutra pour les plus de 60 ans
Les années ont passé et vous n'êtes naturellement plus capable d'exécuter les mêmes positions sexuelles que lorsque vous aviez 20 ans. Vous vous essoufflez plus vite, vous avez mal au dos, aux articulations ou vous ne prenez tout simplement pas autant de plaisir qu'avant. Voici quelques positions sexuelles adaptées aux personnes de 50 ans et plus.
La première position à considérer quand on est sénior est le missionnaire. Cette position traditionnelle consiste à être allongé sur le dos, avec le partenaire sur le dessus. Elle est facile à exécuter et permet de maintenir un contact visuel et de contrôler le rythme de la pénétration. Le missionnaire peut également être modifié pour tenir compte des besoins spécifiques des seniors, tels que des douleurs articulaires ou des problèmes de dos. Par exemple, en plaçant des coussins sous les hanches ou les épaules, on peut soulager la pression sur les articulations et le dos.
La position de la cuillère consiste à s'allonger côte à côte, en se serrant l'un contre l'autre. Elle offre une proximité physique et émotionnelle, sans la pression physique que peuvent impliquer d'autres positions sexuelles. La cuillère peut également être modifiée pour inclure des caresses, des bisous et d'autres formes de stimulation, ce qui peut renforcer les sentiments d'affection et d'intimité entre les amoureux.
La position du lotus est une autre position sexuelle du kamasutra pour plus de 60 ans. Celle-ci consiste à s'asseoir en tailleur, face à face, avec les jambes enroulées autour du corps du partenaire. Cette position permet une proximité physique et émotionnelle, ainsi qu'une forte stimulation vaginale. Elle offre un soutien supplémentaire pour les personnes âgées qui ont de problèmes de mobilité ou de dos.
Enfin, la position debout est une variante de la traditionnelle levrette. Bien qu'elle puisse sembler plus difficile, cette position peut être réalisée en utilisant des supports tels qu'un mur ou des meubles pour soutenir le poids du corps. Elle offre un contrôle sur la profondeur de la pénétration, et peut être une option intéressante pour celles et ceux qui cherchent à sortir de leur routine sexuelle.
Il existe de nombreuses autres positions et n'oubliez pas, ce n'est pas une course contre la montre. Prenez votre temps, expérimentez, il n'y a pas de bonne ou mauvaise position du kamastra pour les séniors. Vous pouvez consulter un médecin, qui saura vous conseiller en fonction de votre état de santé.
Rencontrer des séniors pour du sexe uniquement
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